Saudável e Delicioso!

O que vos parece esta mistura de cores e sabores?!

Super saudável e nutritiva, capaz de saciar aqueles momentos em que apetece algo que nos alimente o corpo e a alma!

Aqui fica a sugestão:

. iogurte grego

. abacate

. chia, avelãs, amêndoas, castanhas do Maranhão, passas de uva

. agave

. manteiga de amendoim

Experimentem!

Ana

DD Créme Prodigieuse Nuxe - Defesa Diária do rosto!

Hoje vou falar-vos duma das minhas marcas preferidas de cosmética, a Nuxe!

Com preços acessíveis e de elevada qualidade! E tudo isto aliado ao facto de não realizarem testes em animais! Beleza Sim...crueldade Não!

A Nuxe é uma marca de cosméticos de origem natural, cuja filosofia assenta em três fatores principais: natureza, eficácia e sensualidade. 

A linha de produtos Nuxe apresenta produtos específicos para cada tipo de pele e idade. É uma das marcas mais vendidas na França e líder na venda de óleos secos e cremes antienvelhecimento.

Gosto pessoalmente do DD Créme Prodigieuse (DD para Daily Defense, ou seja, defesa diária da pele) é um creme que promete  hidratar, enaltecer e proteger a pele com SPF30, disponibilizado em três tons -light, medium e dark e adequado a todos os tipos de pele.

Eu aplico-o normalmente sozinho e depois utilizo um pouco de pó compacto, corrector anti-olheiras e blush!
Vejam a diferença!

Aplica-se de manhã, sozinho ou por cima de um sérum ou do creme habitual e deve ser bem espalhado para que se funda na pele. 

As suas principais características são:

· Textura ligeira

. Funde facilmente na pele

. Hidrata, uniformiza e ilumina

· Pele de tom médio

· Protege da poluição ambiental e dos raios UVA e UVB

· Com ingredientes naturais (manteiga de karité, folhas de chá branco

· Sem parabenos

· Não comedogénico

Aposto que ficaram curiosas para experimentar!

Ana

Agave - Adoce a sua vida duma forma mais saudável e com menos calorias!

Hoje vou falar-vos do Agave!

Na busca de uma vida mais saudável e com menos calorias, muitas pessoas decidiram trocar o açucar pelo adoçante. Seja no café, nos bolos, nas sobremesas...mas já ouviu falar do Agave?

Os nutricionistas afirmam que o xarope de ágave é mais doce do que o açúcar comum e tem menor índice glicémico. Significa que transforma-se em glicose mais lentamente, evitando que o organismo tenha picos de insulina e prolongando a saciedade.

O extrato de ágave tem coloração semelhante à do mel, mas sua textura é mais suave. Contém boas doses de minerais, como ferro, zinco e magnésio. “Pode ser utilizado como coadjuvante ao emagrecimento, já que possui poder adoçante  25% maior do que o açúcar e menor valor calórico”, explicam os nutricionistas.

Sou uma consumidora assídua deste xarope! Sugiro que o adicionem a chás quentes ou gelados, salada de frutas, granolas, iogurte ou ainda em saladas e pratos salgados, para substituir o mel.

Costumo adquirir no Aldi, onde têm na opção biológica!

Experimentem! Garanto-vos que vão gostar!

Ana

Fruta da Semana - Goiaba!

Todas as semanas vou eleger uma fruta e "falar-vos" um pouco sobre como o seu consumo frequente pode contribuir para a nossa saúde e bem estar!

A eleita desta semana é a Goiaba!

Um dos motivos da eleição é porque é uma das frutas da "época" cá de casa! As duas árvores que tenho na horta encontram-se bem compostas deste fruto!

A Goiaba é uma fruta tropical, disponível com maior facilidade nas grandes superfícies.

Os seus benefícios são variados, como podemos confirmar abaixo. 

Imunidade:  A Goiaba é uma excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes. Com o aumento da função do sistema imunológico, vamos sair reforçados contra doenças comuns como tosse, constipação, gripe e infecções.

Propriedade anti-tumoral e contra o cancro: A Goiaba contém uma elevada quantidade de licopeno, mais conhecido por carotenoide. O licopeno tem uma propriedade anti-tumoral que protege contra os radicais livres, uma vez que luta activamente para neutralizá-lo. Portanto, consumir goiabas vai ajudar a combater e prevenir o cancro na próstata, mama, boca, pele, estômago, cavidade oral e pulmões. A Goiaba contém também gorduras alimentares que ajudam a limpar as toxinas do cólon, reduzindo os efeitos da toxina e protegendo-o contra o cancro.

Manter a pressão arterial: A Goiaba contém boa quantidade de potássio. O potássio é necessário para manter o nível de sódio baixo. Desta forma, ajuda a manter a pressão arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco.

Retarda o Envelhecimento: O envelhecimento é o problema mais comum na nossa vida agitada. O Stress, poluição, radiação UV e fumo aceleram o processo de envelhecimento. A principal causa do envelhecimento são os radicais livres produzidos no nosso corpo devido ao stress oxidativo causado pela alta poluição. Mas os antioxidantes destroem os radicais livres, retardando o processo de envelhecimento. Desta forma a goiaba, através das suas propriedades anti-oxidantes, ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

Diabetes: A Goiaba contém boa quantidade de fibras alimentares, logo a sua ingestão ajuda a reduzir os "picos" de açúcar nem pessoas que sofram de diabetes.

Saúde dos olhos: A Goiaba contém bastante vitamina A. Como já foi falado, as sua propriedades antioxidantes ajudam na saúde dos olhos, que os protegem os dos radicais livres e ainda são eficazes na prevenção de danos na retina. Desta forma, melhora a visão e protege de cataratas.

Saúde da pele: A vitamina A é um nutriente importante que promove a saúde da pele. protegendo-a contra os radicais livres e doenças de pele, como o acne. 

Melhorar a digestão: A Goiaba contém boa quantidade de fibra dietética que melhora a digestão. Tem propriedades anti-bacterianas, que "limpam" o intestino, protegendo-o da actividade microbiana. Desta forma, fortalece a digestão e evita diarreia e a obstipação.

Com todos estes benefícios, temos de juntar esta fruta ás nossas escolhas de ementa!

Também podem fazer goiabada! Fica parecida com a marmelada, mas com uma cor mais escura e avermelhada e com um sabor é diferente, mas isso nem é preciso dizer! 

Aqui fica a receita deste doce, feito na Bimby! 

INGREDIENTES

• 1,100 g de goiabas maduras com casca
• 250 g de açúcar
• 1 casca de lima ou de limão

PREPARAÇÃO DA RECEITA

Lave as goiabas, divida-a em quartos mantendo a casca e retire as grainhas com uma faca.

Colocar no copo  açúcar e as goiabas  triturar na vel 5. Juntar a casca da lima(limão) programar 30 minutos, 100ºC, velocidade 1.

Quando terminar este tempo  retirar o copo da tampa e coloque o cesto em cima da tampa , para evitar salpicos. Programar mais  50 minutos Varoma, vel 1. Transfira para uma recipiente  aberto e deixe arrefecer.

E voilá, deliciosa e rápida de fazer!

Ana

Henna - Coloração para Cabelos

Sabia que pode pintar o cabelo com Henna?

É verdade! A henna, para além de ser usada para tatuagens temporárias ou para delimitar/preencher as sobrancelhas, também pode ser utilizada para pintar os seus cabelos duma forma natural, sem quimicos e sem testes em animais! 

A henna é um pó extraído de uma planta originária do norte da África. A sua cor natural é vermelha, no entanto pode ser misturada com outros produtos, como café, açafrão ou chá preto para obter cores diferentes. Ao misturar a henna com água obtém-se uma pasta que utilizada no cabelo confere uma tonalidade de cor e brilho e cobre também os cabelos brancos.

Esta é a marca que utilizo!

Adquiro na loja "Terra Pura" do Fórum Algarve em Faro.

Vantagens Do Uso de Henna Nos Cabelos

Existem fãs de henna nos cabelos em muitos países e que não a trocam por nada. As vantagens são maiores que as dos tonalizantes e uma delas é que é uma forma bem menos agressiva de colorir os fios.

A Henna é uma opção natural para quem quer colorir os cabelos sem danificar profundamente a estrutura do fio, principalmente quem o faz com bastante frequência.

O uso de químicos deixa os cabelos secos, sem vida e até fracos e quebradiços e a henna pode ser uma boa alternativa se a cor que você deseja for conseguida com o produto.

Como Usar Henna Nos Cabelos

A henna para cabelos pode ser utilizada para dar um aspecto avermelhado nos cabelos quando utilizada em seu estado natural. Ela serve ainda para quem quer apenas escurecer os fios dando uma tonalidade acastanhada, quando misturada com o café e pode ainda ser conseguido um efeito dourado quando misturada com o açafrão.

Para a aplicação, é importante que os cabelos estejam limpos e o procedimento pode ser feito em casa.

Para aplicar a henna nos cabelos é necessário passar a solução mecha por mecha, tentando aplicar o mais uniformemente possível no cabelos. Após passar em todo o cabelo, é preciso esperar, até que haja o efeito desejado observando o fio e sua transformação na cor. Se possível, coloque uma touca, pois o calor activa mais rapidamente o efeito. Deixe actuar por cerca de 30 a 40 minutos. Depois, é só lavar com o shampoo e condicionador da sua preferência.

Pessoalmente, utilizo a henna no estado natural, e apenas nos brancos é que o tom avermelhado se destaca com mais intensidade, no restante, a cor é mais súbtil!

Cuidados Ao Usar A Henna Nos Cabelos

Embora seja uma saída bem prática e fácil visto que o cabelo não fica dependente do uso nem é agredido com quimicos, a henna deve ser usada com precaução no momento de colorir os fios.

O produto colore os fios mas resseca um pouco o cabelo, retirando a oleosidade natural. No entanto, os profissionais da área afirmam que resseca menos que uma tinta tradicional, contudo deve ser usada com cautela e não mais que por um período mínimo de 20 dias.

Uma opção é para quem tem cabelos oleosos! O produto pode equilibrar os cabelos oleosos, já que ele retira um pouco da oleosidade.

Para quem tem cabelos secos mas quer usar a henna nos cabelos, a dica é usar e abusar na hidratação. Pode também na aplicação misturar um pouco da henna com o azeite com pouca acidez (máximo 0.5 de acidez). Desta forma hidrata a pasta a ser aplicada, conferindo um maior brilho nos cabelos secos.

Para quem tem cabelos volumosos, este método não recomendado. A henna acumula-se na raiz do cabelo e dá mais volume aos fios. 

Experimentem, tenho a certeza que vão gostar deste pózinho de prilim-pim-pim!

Ana